엄지의 제왕 단호박 식빵 만들기 레시피 만드는 법 – 살찔 걱정 덜어주는 , 먹으면서 나잇살 뺀다 이지연 다이어트 식단
MBN <엄지의 제왕> 453회
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2021년 9월 28일 화요일 저녁 8시 30분 <
엄지의 제왕> 방송에서는 건강의 시한폭탄. 심혈관질환의 위험까지 높이는 나잇살 편이 방영됩니다. 나잇살이 찌는 이유와 나잇살을 빼기 위한 솔루션이 공개됩니다. 이지연 다이어터의 단호박 식빵 만드는 방법이 공개됩니다.
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▶ 엄지의제왕 단호박 식빵 요리 재료
익힌 단호박 170g
코코넛 분말 120g
귀리 껍질 분말 100g
차전자피 분말 1큰술
에리스리톨 2큰술
소금 한 꼬집
베이킹 소다 1/2티스푼
달걀 2개
올리브오일 1.5큰술
뜨거운 물 70ml
애플사이다비니거 1.5큰술
☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc
1cup(컵) = 200ml = 200cc
※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에
따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와
상의 후 섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후
올바르게 섭취해야 합니다.
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단호박 식빵
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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송
