뇌경색
은
뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되어 뇌 조직에 손상을 일으키는 상태
를 말합니다. 뇌경색의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다.
뇌경색이란 무엇인지 알아보다.
보통 혈전 형성, 혈관의 파열 또는 혈관의 경색으로 인해 발생합니다. 뇌경색은 주로 뇌의 혈액 공급이 일시적으로 차단되는 경미한 형태인 허혈성 뇌경색(Transient Ischemic Attack, TIA)와 뇌 조직에 지속적인 손상을 일으키는 뇌경색 증상이 있습니다. 뇌경색은 다양한 증상을 나타낼 수 있으며, 흔히 편두통, 어지러움, 어려운 말이나 이해, 편향된 시각 등이 나타날 수 있습니다. 뇌경색은 즉각적인 응급 처치와 치료가 필요하므로 증상이 나타나면 신속하게 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.
뇌경색의 증상은 무엇인가?
뇌경색의 주요 증상에 대해 알려드리겠습니다. 뇌경색의 증상은 갑작스럽게 시작되는 경우가 많으며, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.
1. 얼굴, 팔, 다리의 일부 또는 한쪽 절반의 약화 또는 마비:
한쪽 얼굴이나 팔, 다리의 감각이나 움직임이 갑자기 약해지거나 마비될 수 있습니다.
2. 말과 언어의 문제:
말이 어렵거나 이해가 어려울 수 있습니다. 문장을 이해하기 어렵거나 말을 더듬거리는 경우도 있을 수 있습니다.
3. 갑작스럽게 발생하는 심한 두통:
갑작스럽고 심한 두통이 나타날 수 있습니다.
4. 어지러움, 혼란:
갑작스럽게 어지러워지거나 혼란스러워질 수 있습니다.
5. 시력 변화:
갑작스럽게 시력이 흐려지거나 한쪽 눈이 보이지 않을 수 있습니다.
6. 어려운 삼키기:
음식이나 액체를 삼키기 어려울 수 있습니다.
이러한 증상이 나타날 경우 신속하게 응급 상황으로 인식하고, 즉시 의료진에게 연락하여 치료를 받아야 합니다. 뇌경색은 시간이 중요한 상황이므로, 가능한 빨리 의료 지원을 받을 수 있도록 조치해야 합니다.
뇌경색이 왜 발생하는 걸까?
뇌경색은 주로 뇌 혈관의 혈액 공급에 문제가 생기면서 발생합니다. 이러한 혈액 공급 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 혈전 형성:
혈전은 혈액 내에서 응고되어 혈관을 막을 수 있는 혈액 응고물입니다. 혈전이 뇌 혈관 내에서 형성되면 혈액의 흐름이 차단되어 뇌경색이 발생할 수 있습니다.
2. 혈관의 파열:
혈관 내부의 약해진 부분이나 동맥류 등으로 인해 혈관이 파열되면 출혈이 발생하고, 이로 인해 뇌 조직이 손상을 입을 수 있습니다.
3. 혈관의 경색:
혈관 내부에 혈액이 흐르는 동안 혈관 벽에 콜레스테롤 혹은 기타 물질이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 있습니다. 이를 혈관 경색이라고 하며, 뇌 혈관에서 발생하면 뇌경색이 발생할 수 있습니다.
4. 동맥류:
동맥류는 혈관 벽의 약화로 인해 혈관이 부풀어 오르는 상태를 말합니다.
뇌에서 동맥류가 발생하면 혈액 흐름이 어긋나고, 이로 인해 뇌경색이 발생할 수 있습니다. 뇌경색의 원인은 다양하며, 개인의 건강 상태, 위험 요소, 생활 습관 등에 따라 발생 가능성이 달라질 수 있습니다. 예방을 위해서는 건강한 생활습관 유지, 고혈압, 당뇨병 등의 기저 질환 관리, 흡연과 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다.
뇌경색 치료는 어떻게 진행될까?
뇌경색의 치료는 가능한 빨리 의료진의 지도와 감독 하에 이루어져야 합니다. 뇌경색의 치료 접근법은 크게 두 가지로 나뉩니다: 급성 치료와 예방적인 치료입니다.
1. 급성 치료
-혈전 용해제(증례적 혈전 용해제 또는 조직 플라스미노겐 활성제)를 투여하여 혈전을 용해시키는 경우가 일반적입니다. 이는 혈전을 녹여 혈관을 다시 개방시키고 뇌 조직에 피할 수 있는 혈류를 회복시킵니다.
-기타 치료 옵션으로 혈전 제거를 위한 혈전제거술(내시경적 혈전 제거술 또는 혈전 흡인술)이 사용될 수 있습니다.
2. 예방적인 치료
-뇌경색의 재발을 예방하기 위해 기저 질환의 관리와 관련된 약물 치료가 중요합니다. 이는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등과 같은 기저 질환을 통제하고 관리하는 것을 의미합니다.
-생활습관 개선을 통해 흡연을 중단하고, 건강한 식단을 유지하며, 꾸준한 운동을 실시하는 것도 중요합니다.
-일부 환자들에게는 혈액 응고를 예방하기 위해 항응고제(예: 혈소판 응집억제제)를 처방할 수도 있습니다.
치료 방법은 각 개인의 상태와 뇌경색의 심각성에 따라 다를 수 있으며, 이는 의료진의 판단하에 결정됩니다. 따라서, 뇌경색이 의심되거나 진단을 받은 경우, 즉시 의료진과 상담하여 적절한 치료 방안을 결정하고 신속하게 치료를 받도록 해야 합니다.
뇌경색 예방을 위한 팁은?
뇌경색을 예방하기 위해 몇 가지 유용한 팁을 안내해 드리겠습니다.
1. 건강한 식단 유지:
과다한 포화 지방과 콜레스테롤 함유 식품을 피하고, 과일, 채소, 곡류, 난류, 양파, 마늘 등 신선한 식품을 섭취하세요. 이러한 식단은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 신체 활동:
일주일에 최소한 150분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 운동은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
3. 금연:
담배 피우기를 중단하세요. 흡연은 혈관을 손상시키고 혈액 응고를 촉진시켜 뇌경색의 위험을 증가시킵니다.
4. 고혈압 관리:
고혈압은 뇌경색의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 정기적인 혈압 검사를 받고, 의사의 지시에 따라 약물을 복용하거나 건강한 생활습관을 유지하세요.
5. 당뇨 관리:
당뇨병은 뇌경색의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 수준을 꾸준히 관리하고, 의사의 지시에 따라 약물 복용과 식이 요법을 따르세요.
6. 정기적인 건강 검진:
정기적인 건강 검진을 받아 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수준 등을 모니터링하고, 위험 요소를 조기에 발견하여 조치를 취하세요.
7. 스트레스 관리:
스트레스는 혈압을 상승시키고 혈관 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 습득하고, 휴식과 여가 시간을 적절히 가져가세요.
이러한 예방적인 조치를 취함으로써 뇌경색의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 위험 요소에 따라 예방 전략은 다를 수 있으므로, 의사와 상담하여 적합한 예방 방법을 결정하는 것이 가장 좋습니다.
뇌경색 예방을 위한 식단은?
뇌경색 예방을 위한 식단은 다양한 영양소를 포함하고 혈액 순환과 혈관 건강을 촉진하는 식품들로 구성되어야 합니다.
1. 과일과 채소:
신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 제공합니다. 특히, 어두운 녹색 잎채소(시금치, 케일 등)와 빨간 과일(딸기, 토마토 등)은 항산화 작용을 통해 혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
2. 양파와 마늘:
양파와 마늘은 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 신선한 혹은 조리된 양파와 마늘을 식단에 추가하는 것이 좋습니다.
3. 곡류와 견과류:
현미, 귀리, 차조 등의 곡류는 식이섬유와 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 건강한 지방과 항산화물질을 제공하여 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 어류:
오메가-3 지방산이 풍부한 어류(연어, 참치, 마카렐 등)는 혈액 응고를 예방하고 혈관 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 주 1~2회 정도의 어류 섭취를 권장합니다.
5. 달걀:
달걀은 단백질과 비타민 B12, 비타민 D를 함유하고 있어 혈액 순환과 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 가능하면 유기농 달걀을 선택하는 것이 좋습니다.
6. 가공 되지 않은 식품:
식단에는 가능한 신선하고 가공되지 않은 식품을 포함하는 것이 좋습니다. 가공된 식품이나 고열량, 고지방, 고당류 식품은 피하는 것이 좋습니다.
뇌경색 예방을 위한 식단은 다양한 식품군을 포함하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 가능한 신선하고 영양가 있는 식품을 다양하게 섭취하며, 고열량 식품과 과도한 소금, 당의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태와 식습관을 고려하여 의사나 영양사와 상담하여 적합한 식단을 계획하는 것이 중요합니다.
마무리
‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 이필모님의 모친께서도 작년 12월 뇌경색 진단을 받고 바로 응급실에 들어간 후 올해 3월에 별세하셨다고 합니다. 갑작스러운 이별은 남겨진 사람들에게 더 큰 슬픔으로 다가오는 것 같습니다.
소중한 가족과 함께하는 따뜻한 식사 한끼, 따뜻한 대화로 몸과 마음의 영양을 채워보시길 바랍니다.
오늘도 건강하게 행복하세요!
감사합니다.
