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나혼자산다 전현무 퓨전 두부찜 만들기 레피시 – 저탄고지 다이어트 식단 레시피

나혼자산다 전현무 퓨전 두부찜 만들기 레피시 – 저탄고지 다이어트 식단 레시피



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MBC 나 혼자 산다 547회





방송 리뷰 노트

2024년 5월 24일 금요일


나 혼자 산다



방송에서는

무지개회원 전현무의 혼자사는 일상이 공개됩니다.


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박나래, 이장우와 함께

프로필 촬영을 위해 다이어트 중인

전현무가 탄수화물 대신에

단백질로 식사를 하는

저탄고지 식단을 하고 있답니다.

두부로 만들 수 있는

다이어트 음식으로

퓨전 두부찜을 소개해주어서

만드는 방법을 정리해보았어요.



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전현무 퓨전 두부찜 만들기


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전자레인지 용기에 두부 한 모를 넣고 물을 넣어요.

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전자레인지에 넣고 살짝 찝니다.

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두부 위에 삶은 새우, 채썬 양배추, 대파를 올려요.

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소스 그릇에 쯔유와 들기름을 넣고 섞어서 소스를 만들어요.

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두부 위에 소스를 뿌려서 밥 대신에 퓨전 두부찜을 먹는다고 합니다.

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※ 사진 출처: mbc 나 혼자 산다 방송


※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 제품 등과


아무런 연관 없습니다.


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