” 스텝퍼 ”
요즘 코로나 시국도 그렇고,
장마 때문에 야외 운동하기도 힘들어서
집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 고민하다가 스텝퍼를 구입했습니다.
스텝퍼는 무엇이고, 운동효과는?
스텝퍼는 실내에서도
계단을 오르는 효과를 가져올 수 있는 작은 운동기구
로,
유산소 운동과 근력운동을 동시에
할 수 있는 장점이 있습니다.
스텝퍼 운동효과는 몸무게에 따라 연소되는 칼로리가 다른데,
일반적으로 70kg인 사람이 1시간을 운동하면 450kcal 정도의 열량을 소모할 수 있는 작지만 강한 운동기구입니다.
시중에 많은 스텝퍼가 있지만, 멜킨 스텝퍼를 선택했는데,
그 이유는 운동기구업체 중에 믿을만한 품질을 생산하기도 하고 일반적인 스텝퍼는 위아래 모션방식이 대부분인데 반해서
멜킨의 프로 마운틴 스텝퍼는 위아래 뿐만아니라 트위스트 방식도 가능해서 운동효과가 더 좋게 느껴졌기 때문이었습니다.
멜킨 스텝퍼는
구성이나 작동방식이 간단합니다.
스텝퍼 상단에는 운동한 시간이나 소모된 칼로리 등이 표시되는 상태 표시창이 있습니다.
강력한 실린더의 힘으로 부드럽게 스텝이 가능합니다.
그리고 스텝퍼의 강도를 조절할 수 있는 부분도 있어서
조금 더 강력하게 운동하고 싶은 분들은 +방향으로, 조금 더 약하게 운동하고 싶은 분들은 – 방향으로 각자의 능력에 맞게 운동할 수 있다는 장점도 있습니다.
스텝 하는 횟수가 300개만 넘어가도 땀이 줄줄.
운동효과는 땀으로도 증명됩니다.
운동기구가 크면 공간만 차지하게 되는데 이건 작아서 집 한편에 놓아두었다가 티브이 보면서 언제라도 할 수 있으니 더 좋아요.
멜킨 스텝퍼 운동효과를 더 확장하는 법!!
스텝퍼 전용 튜빙밴드를 연결해서 스텝과 동시에 상체운동도 가능합니다.
손잡이 부분이 안정감이 있어서 운동하기도 편합니다.
튜빙밴드를 스텝퍼에 연결하는 것도 간단해서 귀찮아서 운동하기 싫어질 확률을 줄여줍니다.
그리고 집에서 홈트를 할 때 제일 고민되는 것!!
바로 층. 간. 소. 음.
튼튼하고 부드럽고, 안정감 있는 유압실린더 덕에 소리가 나지 않아요.
하지만 걸으면서 본체끼리 부딪힐 수 있는 부분에 충격 완화 범퍼까지 있어서 층간소음 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
더운 여름에 코로나 걱정 없이, 운동하고 싶으신 분들께 추천합니다
