알토란 묵은지말이밥 레시피 초간단 만드는 법
MBN <알토란> 361회 레시피
방송 프리뷰 & 리뷰 노트 & 요리 만드는 방법
2021년 11월 14일 일요일 밤 11시 <알토란> 방송에서는 ‘영양 가득 든든한 한 그릇 요리’ 편이 방영되며, 5분 완성 묵은지말이밥 만드는 법이 공개됩니다.
이 글 아래에서 음식을 만들기 위한 재료와 조리 과정을 확인할 수 있어요.
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√ 알토란 묵은지말이밥 재료
재료
:
묵은지 약
¼
포기
,
참기름
(
계량스푼
:
반 작은 술
/
티스푼
:
약
1
작은 술
),
설탕
4
꼬집
,
밥
1
공기 반
(310g),
기름 뺀 통조림 참치
100g,
마요네즈
(
계량스푼
: 2
큰 술
/
밥숟가락
:
약
2
큰 술
),
검은깨 약간
,
참깨 약간
√
알토란 묵은지말이밥 만드는 법 / 만들기 / 레시피 / 조리과정
1.
씻은 묵은지 약
¼
포기의 밑동을 잘라낸 뒤 참기름 반 작은 술
,
설탕
4
꼬집을 넣어 버무린다
2.
밥
1
공기 반
(310g)
에 기름 뺀 통조림 참치
100g,
마요네즈
2
큰 술
,
검은깨
•
참깨 적당량을 넣고 버무린다
(*
마요네즈는 입맛에 맞게 가감
)
3.
묵은지를 펼쳐 양념한 밥을 넣고 돌돌 말아 준다
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※ 이미지 출처: MBN <알토란> 레시피
