불면증 해결방법 원인을 먼저 확인해보자 아무리 피곤해도 밤이 되면 눈이 말똥말똥해지고, 새벽까지 뒤척이다 겨우 잠드는 날이 많아졌다면, 그건 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 우리가 쉽게 넘기기 쉬운 ‘잠 못 이루는 밤’은 사실 우리 몸과 마음이 보내는 중요한 신호일 수 있죠. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라, 일상 리듬 전체가...